روش های مناسب برای شاد بودن

  

روش های مناسب برای شاد بودن

شاد بودن در تمامی مراحل زندگی یک هنر است . انسان هایی را که همیشه لبخند به لب دارند و شاد هستندرا دیده اید؟

 شادی نیاز به تمرین دارد .شما هم می توانید انسانی شاد باشید. همه ما در طول عمرمان برای شاد زیستن تلاش می‌کنیم و سعی داریم با  کارهای مختلف مثل انتخاب شغل خوب، افزایش سطح تحصیلات و حتی برنامه‌ریزی برای تفریحات و سرگرمی‌های گوناگون، شادی و رضایت را بیشتر در زندگی تجربه کنیم.

هیچ‌کس در دنیا وجود ندارد که بخواهد در غم و اندوه زندگی کند اما بسیاری  ممکن است از این واقعیت‌ بی‌خبر باشند که شادی واقعی زمانی میسر می‌شود که دانش‌مان را نسبت به خودمان افزایش دهیم. یعنی در جهت بهبود رفاه و سلامت خود آگاهی بیشتری کسب کنیم، مطالعه کنیم و از همین الان به خودمان حق شاد بودن و شاد زیستن را بدهیم.

  

 خوشحالی یک حس درونی و هیچ ارتباطی با داشته‌ها و نداشته‌های ما نداردبنابراین اگر می خواهید شادی را پیدا کنید توصیه می‌کنم چند رفتار بد را که از موانع شادی به شمار می رود و زندگی را به کامتان تلخ می‌کند، هرچه زودتر ترک کنید:

  _ برای احساس رضایت از زندگی و شاد بودن چشم انتظار دیگران نباشید.

منتظر نمانید دیگران به شما شادی بدهند بلکه شادی را در درون خود جست‌وجو کنید. شما تنها کسی هستید که می‌توانید خودتان را شاد کنید. پس از همین الان به جای اینکه به دیگران وابسته باشید شروع به مطالعه کنید تا یاد بگیرید که چگونه می‌توانید حس رضایت و خرسندی را در خودتان به وجود آورید.

 _  تفکر مقایسه‌ای، یک شیوه تفکر مخرب و یک عادت رنج‌آور است.

هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید چون هیچ وقت نمی‌توانید دریابید دیگران واقعا چه حسی در درونشان دارند و در مغزشان چه می‌گذرد. همه ما مشکلات و درگیری‌هایی در درونمان داریم. بخشی از تلاش برای پیدا کردن شادی در درون‌مان این است که از مقایسه خود با دیگران جدا پرهیز کنیم. به علاوه اگر در اطراف شما دیگران به موفقیتی می‌رسند از صمیم قلب برای آنها خوشحال شوید.

  _زندگی بدون مراقبه و تمرکز، مایه ناراحتی است. متمرکز بودن یا به عبارت دیگر قابلیت زندگی کردن در «لحظه حال» کلید شادی و خرسندی است.

گاهی با تمریناتی چون مراقبه (مدیتیشن) و یوگا می‌توانید به این مهم دست پیدا کنید. مراقب باشید که غرق شدن در تلفن همراه، تلویزیون و تبلت و شبکه‌های اجتماعی شما را از نعمت زندگی کردن در لحظه محروم می‌کند.

  _اگر از خود مراقبت نکنید طعم شادی و رضایت را نخواهید چشید.

مراقبت از جسم‌تان را در اولویت کارها قرار دهید و به جسم و روان خود احترام بگذارید و از آنها مراقبت و نگهداری کنید. تغذیه خوب، تحرک کافی و گاهی انجام دادن کارهای مورد علاقه به سلامت جسم و روان شما کمک می‌کند.

– قضاوت نکنید.

درباره دیگران قضاوت نکنید. شاید در کوتاه مدت این کار شما را راضی کند اما مطمئن باشید که پس از مدتی احساس گناه خواهید کرد. چون متوجه می‌شوید با این کار، دیگران را تحقیر کرده‌اید و چه بسا که قضاوت شما اشتباه بوده است. این احساس گناه شما را از شاد بودن دور می‌کند.

 _سعی کنید مقروض نباشید.

تلاش کنید با دارایی خود زندگی بگذرانید و قناعت کنید چون قرض گرفتن و مقروض بودن به دیگران به شکل ناخوداگاهی یک نگرانی دائمی برای شما ایجاد خواهد کرد. منبع hidoctor.ir 

طراحی مبلمان شهری

   

طراحی مبلمان شهری

رشد روز افزون جمعیت ، بالا رفتن سطح آگاهی افراد ، بالا رفتن سطح نیاز شهروندان و همچنین لزوم استاندارد سازی زندگی شهری بخصوص در کلانشهرها باعث شده است که افراد مسئول و دست اندرکار در فکر طراحی و زیبا سازی فضاهای شهری بیفتند .

افراد استفاده کننده از  فضاها ی  شهری انسانهایی با سطح نیازها و خواسته های متفاوت می باشند  و موفقیت مهندسین و طراحان فضاهای شهری در گرو رفع نیازهای افراد در استفاده از این مبلمان شهری می باشد اما با توجه به تفاوت شدید در بین سلیقه و نیازهای افراد استفاده کننده باید نیازهای کلیدی که در بین تمام افراد مشترک است شناسایی و در طراحی ها لحاظ شود .

 بسیاری از افراد استفاده کننده از این فضاها بر سه اصل ایمنی ، امنیت ، و راحتی اینگونه فضا ها تاکید دارند . اگر در طراحی این فضاها به خواسته ها و نیازهای افراد توجهی نشود پیامدهای جبران ناپذیری را در پی دارد. مثلا اگر در طراحی یک ایستگاه اتوبوس فضایی زیبا دلنشین و راحت طراحی گردد اما ایمنی لازمه را نداشته باشد به جای اینکه افراد را به استفاده از این فضا دعوت کند آنها را از این فضا دور می کند و اجازه نمی دهد آنها با ایستگاه اتوبوس که جزوی از مبلمان شهری است به راحتی ارتباط برقرار کنند . همچنین در مورد طراحی اینگونه فضاها باید ابتدا بدانیم که این فضاها برای چه ملیت و چه فرهنگی قرار است طراحی شود .

عناصر مبلمان شهری:

  مجسمه: مجسمه ها جزئی از عناصر و مبلمان فضاهای شهری هستند که نه تنها به غنی سازی بصری شهر و فضای اجتماعی کمک می کنند بلکه به عنوان نماد فرهنگی و هویت جمعی ما قابل استفاده هستند . مجسمه های از آن دسته از عناصر هستند که کارکرد در آنها یکی از مهمترین فاکتورهاست کارکرد فیزیکی ، معنایی و مفهومی . مجسمه ها از لحاظ معنا و مفهوم تاثیر فراوانی بر روی ذهن افراد دارند برای مثال با قرار دادن مجسمه کودکان در پارک ها مثل کودکی که در حال بازی است و یا کودکی که در آغوش مادر قرار دارد می توانیم کودکان را تحریک به حرکت در اجتماع کنیم و او را با دیدن این مجسمه ها وادار کنیم تا لحظه ای در آغوش مادرش آرام بگیرد و یا با دوستان خود برای انجام بازی های کودکانه ارتباط برقرار کند . و به همین ترتیب کودک را با مسائل جدید روبرو و کارهای شایسته را از طریق فهم بصری به کودک دیکته کنیم . یکی از بهترین راه های اثر گذاری بر روی رفتار افراد این است که رفتار شایسته و درست را از طریق فهم بصری به افراد یاد دهیم که مجسمه ها یکی از عناصری است که می تواند بر غنای بصری مبلمان شهری بیفزاید . طبیعی است که در ساخت این مجسمه های شهری باید از مواد و مصالحی استفاده شود که کیفیت بالایی داشته و بعد از مدتی از بین نرود ، موادی که در مقابل شرایط جوی و کنجکاوی برخی از شهروندان داوم کافی داشته باشد .

نیمکت و صندلی : از جمله عناصر معماری که هم در محیط داخلی و هم در محیط خارجی مورد استفاده قرار می گیرد نیمکت و صندلی است . نیمکت ها معمولا در پارک ها و پیاده رو ها مورد استفاده قرار می گیرند . در زمینه استفاده از نیمکت به عنوان یکی از اجزا مبلمان شهری و به دلیل محدود بودن شفارش دهندگان اینگونه محصولات ، و محیطی که در آن مورد استفاده قرار می گیرند فعالیت زیادی از جانب شرکت های خصوصی چه در قالب طراحی و چه از جهت انجام کارهای اجرائی صورت نگرفته است نیمکت ها از لحاظ جنسی بایددر ساخت آنها از موادی استفاده شود که مقاوم باشد و فضای راحتی را برای نشستن افراد تامین کند همچنین در اتصالات آن از پیچ ، پرچ ، میخ ، چسب های مخصوص و اتصالات کام و زبانه بسته به جنس نیمکت استفاده می شود .

     

 باجه تلفن ، باجه پست ، ایستگاه اتوبوس : موارد فوق نیز جزئی از عناصر و مبلمان شهری به حساب می آیند . شاید در طول شبانه روز یک شهروند با این عناصر ارتباط بیشتری نسبت به سایر عناصر و مبلمان شهری برقرار کند و لذا لازم است در طراحی آنها شرایط اتخاذ شود که این عناصر در معرض دید باشند ، مثلا می توان در طراحی آنها از رنگ خاص و یا نورپردازی ویژه و حتی فرم و شکلی خاص استفاده کرد و یا اینکه با بزرگ کردن آنها از لحاظ ابعاد و ارتفاع این عناصر را در چشم بیننده قرار داد به شرطی که به سایر مبلمان شهری و در کل سیستم شهرسازی ما آسیبی وارد نشود . در طراحی موارد ذکر شده به دلیل اینکه تنوع افراد استفاده کننده از آنها زیاد است و افراد در موقعیت ها و سنین مختلف از این عناصر استفاده می کنند باید سهولت در بکارگیری این عناصر شهری لحاظ شود .همچنین در طراحی اینگونه عناصر می توان به صورت تلفیقی عمل نمود مثلا یک باجه پست را با باجه تلفن تلفیق نمود و از قرار گیری آنها کنار هم مبلمان شهری زیبایی را ایجاد نمود .

     

 تابلوهای راهنما و روشنایی : یکی دیگر از عناصر مبلمان شهری تابلوهای راهنما و روشنایی هستند که نقش بسزایی در معرفی فضاهای شهری از جمله خیابان ها و کوچه های یک شهر و یا فضاهای مختلف یک پارک یا نمایشگاه و … به بینندگان دارند و با طراحی درست و اصولی می توانند به جای حس کسل کنندگی در بین افراد باعث ایجاد هیجان و حرکت شوند . در زمینه روشنایی های شهری دارای انواع گوناگون مثل بلند ، کوتاه ، زمینی و … می باشند . نوع بلند آن نور خیابانی است که سطح وسیعی را پوشش می دهد و از دسترس انسانها معمولا دور است و کنار هم قرار گرفتن آن در خیابان معمولا یک حالت پرسپکتیوی برای خیابان ایجاد می کنند . نوع کوتاه آن معمولا دارای ارتفاع ۲ الی ۳ متری است و نورپردازی آن می تواند در جهات خاص باشد و برای روشنایی بخش های مثل پیاده رو ها و محل نشیمن در پارک ها به کار می رود . نوع زمینی آن معمولا دارای ارتفاع کمتر از ۱ متر است و جنبه تزئینی دارد و در فضاهای عمومی به دلیل در دسترس بودن به ندرت استفاده می شود و بیشتر برای زیبایی بخشیدن به فضاهای خصوصی استفاده می شود . در طراحی تمامی تابلوهای روشنایی نکته حائز اهمیت آن بحث اجرائی آن و نحوه اتصال آن به زمین است و به دلیل در ارتباط بودن این روشنایی ها با برق باید طوری طراحی گردند که برای افراد به ویژه کودکان خطری به همراه نداشته باشد .

سطل زباله : سطل زباله یکی دیگر از عناصر مبلمان فضاهای شهری است و به دلیل نقشی که در پاکیزگی فضاهای شهری و جلوگیری از گسترش آلودگی دارد بسیار حائز اهمیت است . از جمله مسائلی که در ارتباط با استفاده از سطل زباله مطرح است مسئله عدم تمایل افراد برای برخورد عضوی از بدن خود با سطل زباله از جمله درب آن می باشد و این باعث گردیده است که افراد زباله های موجود در کف پیاده روها و خیابان ها را ببینند اما تمایلی نسبت به برداشتن آنها و انداختن آن به داخل سطل زباله نداشته باشند ، بنابراین در طراحی باید سیستمی لحاظ شود که زباله ها با نوک کفش یا پا قابل انتقال به داخل سطل زباله باشند . مسئله دیگری که خود عامل بدبویی سطل زباله گردیده وجود شیرابه ها در زباله های مرطوب می باشد که باید در فرایند طراحی روشی پیش بینی شود که این شیرابه ها دفع شوند . همچنین باید کاری کرد تا از جمع شدن حشرات موذی اطراف سطل زباله جلوگیری شود . ضمنا در طراحی سطل زباله باید زباله ها تفکیک شوند و به صورت خشک و تر و یا جدا از هم باشند. همچنین حجم مخزنی یا سطلی که زباله در آن جمع می شود باید به گونه ای باشد که نه خیلی بزرگ باشد که زباله ها مدت زیادی در آن بماند و بوی بد بگیرد و نه آنقدر کوچک باشد که با انداختن چند تکه زباله به داخل سطل پر شده و به بیرون و فضای پیاده رو سرریز کند .(محمد حسن سرائی)نیوز آبادان...

خط فقر در ایران

خط فقر در ایران؟

               

برخی خط فقر را زیر دو میلیون تومان و برخی زیر دو و نیم میلیون تومان گزارش کرده و تعداد فقرا را از ده میلیون تا 15میلیون نفر برآورد کرده اند. به هر حال این آمار گرچه ممکن است به لحاظ علمی مورد استناد نباشد اما حقیقتی را آشکار می سازد که در پس آن فقر و عدم رفاه اقتصادی و عدالت اجتماعی قرار گرفته است.

فقر،واژه ای که هم درد دارد و هم صدا و هم نمایه ای بد از زندگی فردی فرد فرد سرزمینی که با گسترده شدن درآمد نفتی باز هم فقر را به خوبی به تصویر می کشند. از آن تصویرهایی که سر و صدای زیادی با خود به همراه دارد و با توجه به تمام فرمول هایی که برای آن نگاشته اند، باز هم نتوانسته اند که معادله چند مجهولی را به سرانجام برسانند. سرانجامی که سعادت جامعه را به همراه داشته باشد. اصلا این فقر از کجا پیدا شد؟

 در یک دهه گذشته با کاهش ارزش پول ملی، گسترش بیکاری و کاهش درآمدهای حاصل از فروش نفت و فرآورده های نفتی و دیگر محموله های صادراتی، فقر به عنوان مهم ترین مساله اقتصادی کشور توسعه و گسترش روزافزون یافت و در واقع کارنامه عملکردی دو دولت گذشته در تامین نیازهای رفاهی بخش قابل توجهی از جامعه را با شکست مواجه کرد. به بیانی دیگر، انچه تحت عنوان فقر در جامعه، زندگی جمعیتی نزدیک به 15 میلیون نفر را تهدید می کند، یادگار و سوغاتی برنامه های اقتصادی یک شبه و غیر کارشناسی مدیران اقتصادی در دولت گذشته است.
اصولا انتشار آمارها در کشور ما به نظر تردید آمیز می آید. به ویژه آنکه از منابع متفاوت رسمی صادر شود. به طور مثال نرخ تورم توسط مرکز آمار ایران در پایان فروردین سال جاری 14/5 درصد و از طریق بانک مرکزی، 15/5 درصد اعلام شده است اما  هر روز قیمت اقلام سبد مصرفی معیشتی جامعه، به شدت رشد می کند و رقم 14 درصدی تورم اعلامی توسط مقامات رسمی دولتی را زیر سئوال می برند.

امر توزیع عادلانه درآمد امکانات را به چالش کشیده و فاصله بین فقر و غنا را بیشتر می کند. اختلاس هزاران میلیارد تومان که توسط تعداد معدودی صورت گرفته و به راستی حیرت آور است، مسلما بسیاری از آحاد جامعه به ویژه تولیدکنندگان یا کسانی که وام های بسیار ناچیز نظیر ازدواج و مسکن نیاز داشته اند را از دریافت وام محروم ساخته اند. این کسادی گسترده اقتصادی یکی از دلایل مهم گسترش فقر است.

در همه جای دنیا، دولت ها نسبت به ارقام اعلام شده در مورد خط فقر و تعداد فقرا حساس هستند. چون تعداد همین فقیران، می تواند به راحتی نمایانگر عملکرد دولت ها باشد. محاسبات نشان می دهد از سال 84 تا امروز نه تنها از تعداد فقیران کم نشده بلکه به تعدادشان هم اضافه شده است. مشکل کار کجاست؟اخبار اجتماعی  - ابتکار shamsehplus.ir 
 

فاجعه در کمین است!!!!

           

فاجعه در کمین است!!!!

هم‌اکنون بزرگترین تهدید برعلیه بقای انسان و بسیاری از گونه های زنده؛ اثرگلخانه ای و پیامد آن یعنی تغییرات جوی است. تا پایان قرن بیست و یکم، دمای متوسط زمین حدود ۴ درجه سانتیگراد بالاتر خواهد رفت. این یعنی فرزندان ما در ۲۱۰۰ احتمالا شاهد آغاز پدیده ای به نام «اثر رطوبت گلخانه ای» یا Moist Greenhouse Effect خواهند بود. 

گرمای هوا تبخیر آب اقیانوس ها را افزایش می دهد و از آنجا که بخار آب خود یک گاز گلخانه ای است؛ افزایش رطوبت جو به تشدید اثر گلخانه ای و گرمتر شدن زمین دامن می زند. با فرض افزایش ۴ درجه ای دما تا پایان ۲۱۰۰؛ اگر اقتصاد همچنان به سوخت های فسیلی متکی بماند، تا ۲۳۰۰ یا شاید کمی دیرتر، پدیده رطوبت گلخانه ای وارد فاز فاجعه‌باری خواهد شد. در آن صورت تنها راه مقابله با این پدیده استفاده از مهندسی آب و هوا یا Climate Engineering در مقیاس جهانی خواهد بود.

بهترین، موثرترین و کم‌خطر ترین راه برای مقابله با تغییرات جوی، کم کردن انتشار گاز های گلخانه ای، به ویژه دی‌اکسید کربن است. تولید برق، حمل و نقل و فعالیت های صنعتی؛ منابع انتشار تقریبا ۸۰ درصد گاز های گلخانه ای ایالات متحده هستند. اگر از صنایع چشم پوشی کنیم؛ با جایگزین کردن سوخت های فسیلی با سوخت های پاک و استفاده از منابع تجدید پذیر برای تولید الکتریسیته؛ می توانیم تا مرز ۶۰ درصد از انتشار گاز های گلخانه ای بکاهیم. مشکل اینجاست که قضیه به این سادگی نیست.

استفاده از منابع تجدید پذیر، هزینه های زیادی را برای یک کشور در پی خواهد داشت. در مقابل سود کم شدن انتشار کربن، بیشتر به کشور های دیگر می رسد. عاملی به نام «رئالیسم سیاسی» باعث می شود کشور ها حاضر نشوند برای سود رساندن به جهان از خودگذشتگی انجام دهند. بنابراین تا زمانی که مهمترین تولیدکنندگان گاز های گلخانه ای، یعنی چین، آمریکا، اتحادیه اروپا، هند، روسیه، ژاپن و کانادا؛ همگی جدیت خود را در روی آوردن به سمت انرژی های پاک نشان ندهند؛ نباید انتظار تغییر قابل توجهی را داشت.

تغییرات سریع جوی و کند بودن اقدامات انجام شده برای کاهش انتشار کربن، باعث شده دانشمندان به فکر انجام مداخله در وضعیت جوی، آن هم در سطح جهانی بیافتند. این مداخلات (تکنیک های مهندسی آب و هوا)، تولید گاز های گلخانه ای را کاهش نمی دهند. بلکه سعی می کنند از روش های دیگری برای مبارزه با گرم شدن زمین استفاده کنند. تکنولوژی هایی که برای این کار پیشنهاد می شوند؛ از دید بیل‌گیتس، که در هاروارد برای تحقیق روی آن ها سرمایه گذاری کرده، پتانسیل های عظیمی دارند. اما بسیاری از دانشمندان، مهندسی آب و هوا را «ایده بدی» میدانند که زمان اجرای آن فرا رسیده.

در این میان چرا باید آکادمی علوم، پیشنهاد آزمایش روی یک ایده «بد» را بدهد؟ دانشمندان نگران هستند که کندی اقدامات نهایتا ما را در مقابله با تغییرات جوی با شرایط نسبتا اضطراری مواجه کنند. در این شرایط احتمال می رود کشور، یا کشور هایی به فکر استفاده از مهندسی آب و هوا بیافتند. این اقدام ممکن است الگو های بارش و خشکی را در بسیاری از نواحی تغییر دهد و همین مسئله زمینه بروز اختلافات شدید اقتصادی یا حتی سیاسی شود. ایده این است که با انجام آزمایشات فراوان، در روزِ‌ مبادا اطلاعات خوبی از چگونگی انجام مداخلات و کم کردن عوارض جانبی آن ها داشته باشیم.

لباس های سفید برای روز های آفتابی مناسب تر هستند. این اصل ساده، اساس ارزان ترین و سریع ترین روش پایین آوردن دمای زمین است. این ایده که «تغییر سپیدایی» یا Albdo Modification نامیده می شود؛ با افزایش بازتاب نور جو، دمای سیاره را پایین می آورد. برای این کار می توان از انتشار ایروسولِ «سولفور دی‌اکسید» در استراتوسفر یا افزایش بازتابندگی ابر ها استفاده کرد.

استفاده از تغییر سپیدایی در تمام سیاره؛ می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. این روش دی اکسید کربن را آتش زیر خاکستر می کند. علاوه بر این که اثرات این روش روی چرخه های زندگی کاملا مشخص نیست؛ تغییر در وضعیت باران ممکن است مناطق خشک را خوشحال و مناطق بارانی را غرق کند! بدترین چیز این که اگر برنامه ها طبق نقشه پیش نروند، راه برگشتی وجود نخواهد داشت. به محض این که انتشار ایروسول متوقف شود؛ دی اکسید کربن جمع شده در جو وضعیت را به مراتب بدتر خواهد کرد.

ریموند پیریهامبرت، استاد ژئوفیزیک دانشگاه شیکاگو عقیده دارد: «نباید با تغییر سپیدایی به عنوان یک جایگزین ارزان برای کاهش انتشار کربن نگاه کرد. بلکه این روش باید انتخاب سوم، چهارم یا پنجم ما باشد. جای این راهکار در آخر لیست کار هایی‌ است که می توانید انجام دهید. من استفاده از تغییر سپیدایی را مثل خوردن مسکن برای درمان سرطان می دانم.»

گزارش آکادمی علوم هم استفاده از مهندسی آب و هوا به جای کاهش انتشار کربن را «کاری غیر منطقی و یک بی‌مسئولیتی» می داند. این گزارش همچنین اخطار می دهد؛ جلوه دادن این روش به عنوان یک راه مطمئن برای برخورد با تغییرات جوی، ممکن است بسیاری را که به درستی برای دستیابی به روش های کاهش انتشار کربن تلاش می کنند؛‌ سرخورده کند.

              

تلاش برای توسعه تکنولوژی های بازجذب کربن از جو؛ ممکن است در آینده به ساختن چیزی مثل این جنگل های مصنوعی ختم شود.

درادامه مطلب تکنولوژی بازجذب کربن و...رامطالعه فرمایید.

سرطان،سومین علت مرگ ومیردرایران

                  

سرطان سومین علت مرگ در کشور بعد از حملات قلبی عروقی و حوادث است. به‌طور متوسط سالانه حدود 75تا80هزار مورد ابتلا به سرطان در کشور ثبت می‌شود که تقریبا یک‌چهارم اینها جان خود را از دست می‌دهند و به‌طور کلی در آقایان شایع‌تر از خانم‌هاست.رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه جندی‌شاپور اهواز مهم‌ترین عامل سرطانی شدن سلول‌ها را تغیرات ژنتیک دانست که یا به ارث می‌رسد یا به علت عوامل محیطی و تغذیه‌ای ایجاد می‌شود.

زندگی ماشینی و فشارهای روحی و روانی محیط کار و زندگی می‌توانند نقش مهمی را در ابتلا و یا حتی عود سرطان داشته باشند.

مبتلایان به سرطان در ایران حدود یک‌پنجم کشورهای غربی هستند، اما متأسفانه از نظر روند رشد این بیماری دارای جایگاه نخست هستیم.

کشنده‌ترین سرطان در کشور سرطان معده و سرطان پستان نخستین سرطان شایع بین بانوان است. هر ساله ۱۰هزار بیمار جدید به تعداد مبتلایان اضافه می‌شود. شهرهای صنعتی دارای آمار بالایی در سرطان هستند .

در حال حاضر کشور ما بیشترین بیماری سرطان معده را در جهان دارد و وزارت بهداشت نیز تأیید کرده است که آمار ابتلا به سرطان در کشور ما رو به افزایش است و یک‌سوم مبتلایان به سرطان به‌خاطر محصولات کشاورزی به این بیماری دچار می‌شوند.

به‌گفته کارشناسان افزایش آمار سرطان در ایران که بعضا از آن به‌عنوان سونامی سرطان نام برده می‌شود به‌خاطر تأثیرات نگران‌کننده مواد شیمیایی در کشور است. یکی از مسئولان وزارت جهاد کشاورزی اخیرا، میزان مصرف کود در کشور را نگران‌کننده توصیف کرد و این مواد را به‌دلیل دارا بودن کادمیوم و نیترات باعث افزایش نرخ سرطان در جامعه معرفی کرد. به‌گفته وی مصرف سموم دفع آفات و کودهای شیمیایی در مناطق کشاورزی ایران، باعث رشد فزاینده سرطان در این مناطق شده است.

تغذیه هم از مهم‌ترین عوامل ابتلا به سرطان معده معرفی می‌شود. کسانی که دارای کمبود کالری و سوءتغذیه هستند، بیشتر به این بیماری دچار می‌شوند. رژیم غذایی پرچرب و شور و مصرف غذاهای آماده و فست‌فودها متهم دیگر ابتلا به این بیماری است. حتی بیماری‌های ساده معده هم می‌توانند موجب ابتلای افراد به این سرطان شوند. به گفته پزشکان شانس افرادی که در دهه‌ پنجم زندگی خود به‌سرمی‌برند، دارای سوء‌تغذیه هستند، مبتلا به عفونت هلیکوباکتری هستند، پولیپ معده داشته‌اند، سیگاری هستند، الکل مصرف می‌کنند یا سابقه فامیلی دارند در ابتلا به این سرطان بیشتر است.

             

هر چند سرطان معده یکی از کشنده‌ترین سرطان‌هاست اما این موضوع کاملا اثبات شده که اگر این سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود قابل درمان است. حذف نمک، عدم‌مصرف چربی حیوانی مانده که شامل فست‌فودها می‌شود، رعایت بهداشت دهان و دندان و عدم‌استعمال دخانیات از مواردی است که رعایت آنها ۶۰درصد احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهد. علائم و نشانه‌های اولیه سرطان معده گول زننده و مشابه ناراحتی‌های گوارشی است به‌طوری‌که افراد سعی دارند با پرهیز غذایی و درمان خودسرانه خودشان را درمان کنند. کاهش وزن و بی‌اشتهایی علامت مهمی در تشخیص سرطان معده است.(همشهری آنلاین)

مقایسه مصرف در ایران و جهان

می گویند مردم ایران از اسراف‌کارترین مردمان جهان هستند. مردم ایران منابع ملی خود را به مقدار قابل ملاحظه‌ای تلف می‌‌کنند. اسراف در این منابع به اندازه‌ای است که بنا به آمار منتشره مصرف سرانه آب، انرژی، دارو، نان و دیگر مواد غذایی و صرف وقت برای انجام یک کار معین در ایران، چند برابر استانداردهای جهانی است. این یک ادعای ساده و بدون استناد نیست. ایرانیان بیش از هر ملت دیگری و به ویژه بیش از استاندارد جهانی در هدر دادن منابع غذایی، انرژی و حتی وقت خود پیشتازند، در حالی که میزان درست استفاده از منابع، یکی از پیش‌شرط‌های توسعه هر کشور است.

جداول مربوط به میزان هدر دادن منابع در ایران، به خوبی یکی از علل عدم توسعه واقعی و کیفی کشور را نشان می‌دهد؛ عاملی که اتفاقا این بار بر عهده دولت‌مردان یا سیاست‌های نادرست آنان نیست، بلکه زاییده نگرش مردم در زندگی فردی و اجتماعی خود است. رویکرد مردم به استفاده از منابع که به تدریج در خلال سالیان شکل گرفته است، به آسانی هم از بین نخواهد رفت؛ اما بررسی و یادآوری آن، همواره تلنگری است بر این‌که حرکتی برای اصلاح آن از سوی مردم انجام بگیرد..

              

مطالبی که در پی می‌آید، برگرفته از بنیاد کارآفرینی فروتن است که مروری اجمالی دارد به فرهنگ و رویه مصرفی مردم ایران‌زمین.

فرهنگ استفاده از مواد غذایی، شاید در هیچ‌کجای دنیا به اندازه ایران ناسالم و غیر‌اقتصادی نباشد.

نان :سرانه مصرف سالیانه نان در ایران 160 و در جهان 25 کیلوگرم است! به این معنا که مصرف ایرانیان شش برابر جهان است.

مردم ما پرمصرف‌ترین مردم جهان در مصرف گندم و نان هستند و با سرانه 160 کیلوگرم بالاترین مصرف سرانه نان رادر جهان دارا هستیم. لازم به توضیح است که میزان تولید نان در ایران 25 میلیارد عدد است.

تخم مرغ :سرانه مصرف تخم‌مرغ در ایران، هشت تا نه کیلوگرم است؛‌ در حالی که در جهان  و به خصوص کشورهای پیشرفته سالانه هر فرد تا 24 کیلو تخم‌مرغ مصرف می‌کند! یعنی در ایران، یک‌سوم جهان مصرف تخم‌مرغ داریم.

شیر :سرانه مصرف شیر در ایران،‌ نود و در اروپا، سی‌صد کیلوگرم است!‌ در واقع ما یک‌سوم اروپایی‌ها شیر می‌نوشیم.

همچنین براساس آخرین آمار در مورد سبد غذایی ایرانیان، مصرف لبنیات به ازای هر نفر روزانه 139 گرم است که فقط 28 گرم از این میزان را شیر تشکیل می‌دهد. در حالی که مصرف مطلوب لبنیات هر فرد باید روزانه 225 تا 240 گرم باشد.

شکر :سرانه مصرف شکر در ایران سی و استاندارد جهانی آن پنج کیلوگرم است. با این حساب سرانه مصرف شکر هر ایرانی شش برابر میانگین هر فرد در دنیاست!

سویا: سرانه مصرف سویا در ایران پنج و در جهان ده کیلوگرم است! یعنی ما یک‌بیستم جهان سویا می‌خوریم. این در حالی است که مصرف سرانه سویا در اروپا و آمریکا نه تا یازده کیلوگرم برآورد شده است. حجم مصرف این فرآورده در ایران تنها به نیم کیلوگرم به ازای هر نفر می‌رسد.

نوشابه :سرانه مصرف نوشابه در ایران 42 و در جهان تنها ده لیتر است! یعنی ما چهار برابر استانداردها نوشابه می‌نوشیم! ایرانیان سالانه بیش از دو‌میلیارد‌و‌نه‌صد‌میلیون تومان نوشابه استفاده می‌کنند. بنابراین از نظر سرانه مصرف نوشابه گازدار در ایران، رتبه اول جهان را داریم.

نمک :سرانه مصرف نمک در یک سال توسط ایرانی‌ها، شش کیلوگرم است؛‌ در حالی که در جهان سه کیلو نمک می‌خورند! ما دو برابر استانداردهای جهانی غذایمان را شور می‌کنیم!

میزان استاندارد مصرف نمک بین چهار تا پنج گرم در روز است. در حالی که ایرانیان به طور متوسط روزانه هشت تا ده گرم نمک مصرف می‌کنند.

میوه وسبزیجات :سرانه مصرف سالیانه میوه و سبزی در ایران سی و در جهان 120 کیلوگرم است. ما یک‌چهارم جهانیان میوه و سبزی می‌خوریم!

ایران در تولید پانزده محصول اصلی باغی دنیا مقام اول تا دهم را دارد و بیش از چهار‌درصد از میوه و مرکبات جهان را تولید می‌کند. اما مصرف سبزی و میوه در کشورمان کمتر از میزان استاندارد جهانی است! (روزانه هر فرد باید حداقل چهارصد گرم میوه و سبزی مصرف کند؛ اما سرانه مصرف در ایران یک‌صد گرم است.)

ماهی :سرانه مصرف سالیانه ماهی در ایران هفت و در جهان هیجده کیلوگرم است؛ یعنی حدود یک‌سوم جهان!

طول عمر :طول عمر ایرانیان بیست درصد کمتر از میانگین جهانی است.

مرگ ومیر: حدود چهل درصد از مرگ‌های روزانه به دلیل سوء‌تغذیه است. در کشور ما از مجموع هشت‌صد مرگ روزانه، سی‌صد مورد مستقیماً به تغذیه نامناسب مربوط است.

مصرف دارو :میانگین سرانه اقلام دارو در هر نسخه در ایران شش و در جهان دو قلم است؛ یعنی سه برابر جهان!

آمار رسمی وزارت بهداشت می‌گوید در هشت سال گذشته، متوسط تعداد داروهای تجویز شده در هر نسخه، بیش از چهار قلم بوده است که در حال حاضر متوسط کشوری آن به 6/3 قلم رسیده است. این در حالی است که میانگین جهانی در این زمینه کمتر از دو قلم در هر نسخه است. یعنی در ایران بیش از سه برابر متوسط جهانی است.

فضای سبز :میانگین سرانه فضای سبز در ایران پنج و در در جهان پانزده مترمربع است؛ یعنی یک‌سوم جهان!

ادامه مطلب را از دست ندهید.

مصرف برق وگاز در ایران

وضعیت مصرف برق وگاز در ایران

امروزه تقریباً اکثر وسایل خانگی با برق کار می‌کنند، مشترکان خانگی با توجه به تعداد آن‌ها و افزایش روزافزون لوازم الکتریکی خانگی سهم قابل توجهی از مصارف برق را به خود اختصاص داده‌اند، متوسط مصرف سرانه برق خانگی در ایران 2900 کیلو وات ساعت است در حالی که متوسط مصرف جهانی زیر 1000 کیلو وات ساعت است. بدین ترتیب متوسط مصرف سرانه برق خانگی در کشور ما سه برابر متوسط جهانی است، از این رو برق مصرفی توسط خانوارهای ایرانی با در نظر گرفتن استانداردهای جهانی پاسخگوی 200 میلیون نفر جمعیت است، در نتیجه صرفه‌جویی در مصرف برق مشترکان خانگی ضرورت دارد که با فرهنگ‌سازی و بهینه کردن لوازم خانگی برقی بویژه بکارگیری چراغ‌های کم مصرف شاهد کاهش مصرف برق در این بخش خواهیم بود بدون اینکه به رفاه مشترکان لطمه‌ای وارد شود. از این رو استفاده از چراغ‌های کم‌مصرف، جلوگیری از باز و بسته کردن متناوب در یخچال، قرار ندادن غذای گرم و داغ در یخچال یا فریزر، توجه به برچسب انرژی کالاهای برقی در هنگام خرید و استفاده درست از وسایلی چون کولر، ماشین لباس‌شویی و اتو از جمله راهکارها برای صرفه‌جویی و کاهش مصرف برق است که در عین حال می‌تواند به افزایش عمر وسایل برقی نیز بینجامد.

کارشناسان اقتصادی معتقدند اگر تنها 10 درصد صرفه‌جویی در برق مصرفی خانوارها داشته باشیم می‌توانیم از محل صرفه‌جویی‌ها شش نیروگاه 800 مگاواتی در سال راه‌اندازی کنیم و چنانچه هر خانوار ایرانی 10 درصد در مصرف برق خانگی صرفه‌جویی کند، دولت سالانه 500 میلیون دلار بیشتر نفت و گاز صادر می‌کند. از این رو مصرف بالای برق در کشور باعث شده است که ایران نوزدهمین مصرف‌کننده برق در جهان باشد و با مصرف بیش از 145 میلیارد کیلووات برق در زمره 25 کشور پرمصرف برق جهان قرار گیرد.

       

وضعیت مصرف گاز

ایران بیشتر از اروپا گاز مصرف می‌کند. این اظهارنظر مدیرعامل شرکت ملی گاز ایران است. او گفته است: هم‌اکنون متوسط مصرف گاز در ایران چهار برابر متوسط جهانی و حدود 18 برابر کشور ژاپن است و سرانه مصرف گاز هر ایرانی 10 برابر مردم کشورهای اروپایی است از این رو مصرف گاز در کشور به اندازه کل مصرف نفت در اروپاست و بر اساس مطالعاتی که انجمن نفت انجام داده است اگر ایران با چنین نرخ مصرف پیش رود تا سال 1404 روزانه 520 میلیارد متر مکعب گاز مصرف می‌کنیم.

بر اساس آخرین آمار مصرف گاز در کشور به طور متوسط 480 میلیون مترمکعب رسیده است که از این میزان 350 میلیون مترمکعب آن توسط بخش خانگی مصرف شده است. افزایش سهم مصرف خانگی از کل مصرف گاز طبیعی در ایران روند صعودی داشته است همین سیر صعودی مصرف باعث شده است ایران به عنوان سومین مصرف کننده در ردیف پرمصرف ترین مصرف‌کنندگان گاز طبیعی در دنیا قرار گیرد.

متوسط مصرف گاز در ایران چهار برابر متوسط جهانی و حدود 18 برابر ژاپن و سرانه مصرف گاز هر ایرانی 10 برابر مردم کشورهای اروپایی است. از این رو با توجه به سیر صعودی در مصرف گاز نیاز به الگوسازی در مصرف وجود دارد. البته در مسیر اصلاح مصرف اقدامات زیادی انجام گرفته، اما نتیجه آن ها به گونه ای نبوده که در چرخه مصرف کشور هدفمند وارد شود و موثر باشد.

 یکی از اهداف قانون هدفمند کردن یارانه‌ها، مدیریت صحیح مصرف انرژی و منابع آن در کشور بود که تاحدودی موفق عمل کرد. سیاست‌های اصلاح الگوی مصرف هنوز به خوبی اجرایی نشده و با آن فاصله زیادی داریم و میانگین مصرف انرژی در کشور چهار برابر میانگین جهانی است. بنابراین اصلاح الگوی مصرف باید به صورت جدی در دستور کار قرار گیرد. iusnews.ir

انرژی هسته ای در ژاپن وآلمان

    

انرژی هسته ای در ژاپن وآلمان

زلزله ای که روز یازدهم مارس ۲۰۱۱ در شرق جزیرۀ “هونشو” و در استان فوکوشیمابه وقوع پیوست، یکی از بزرگترین زمین لرزه ها گزارش شده است. این زلزلۀ ۹ ریشتری خرابی های زیادی بر جای گذاشت و تلفات انسانی زیادی نیز به بار آورد.

طغیان زمین و دریا به یکباره صدها شهر و روستا را تخریب کرد و زندگی روزانۀ مردم را از کار انداخت. امواجی که ارتفاع آنها تا ۱۰ متر می رسید، قایقها و کشتیها را واژگون کرد و شکاف و رانش زمین نیز موجب مدفون شدن هزاران نفر در زیر آوار شد.

در کمتر از یک ساعت از وقوع این زلزله و سونامی متعاقب آن، نزدیک به ۱۹ هزار نفر کشته یا ناپدید شدند و صدها هزار نفر نیز خانۀ خود را از دست دادند.

این فاجعۀ طبیعی با انفجار نیروگاه اتمی فوکوشیما به یک فاجعۀ جهانی و خطرناکتر تبدیل شد. زمین لرزه و همچنین قطع برق، موجب از کار افتادن سیستم خنک کنندۀ راکتور شمارۀ یک این نیروگاه اتمی شده بود که در فاصلۀ کوتاهی به انفجار این راکتور منجر شد.

به دلیل توقف خنک کننده ها، خطر انتشار رادیو اکتیو از میله های سوخت اتمی این راکتورها مردم این منطقه را تهدید می کرد و در صورت انفجار راکتورهای دیگر، منطقه با یک فاجعۀ اتمی بزرگ روبرو می شد. برای اینکه فاجعۀ اتمی چرنوبیل این بار در ژاپن تکرار نشود، کشورهای دیگر از جمله آلمان و چین برای کمک به ژاپن اعلام آمادگی و تجهیزات لازم از جمله پمپهای قوی آب به فوکوشیما اعزام کردند.و همزمان ساکنان مناطق نزدیک به این نیروگاه تا شعاع ۳۰ کیلومتری تخلیه شدند.

خطر تشعشع رادیو اکتیو هنوز بعد از ۴ سال به طور کامل رفع نشده است. نشت آب آلوده به رادیو اکتیو از راکتورهای غیرفعال فوکوشیما به زمین های اطراف ادامه دارد و افرادی که از اطراف این نیروگاه تخلیه شده اند هنوز اجازۀ بازگشت به خانه های خود را ندارند.

این فاجعه موجب اعتراضهای مخالفان استفاده از انرژی اتمی در سراسر جهان شد. در ژاپن نیز اعتراض ها موجب شد دولت ۴۸ راکتور اتمی را به حالت تعطیل درآورد.

از هر سه ژاپنی، دو نفر مخالف استفاده از انرژی اتمی هستند و برای جلوگیری از تصمیم دولت برای اجرای طرح راه اندازی این راکتورها به دستگاه قضایی این کشور شکایت کرده اند. پیش از این دادگاه شهر “فوکویی” با صدور حکمی مانع از سرگیری فعالیت نیروگاه “اوهی” شده بود. مردم ژاپن می گویند انرژی اتمی نمی خواهند. persian.euronews.com

هنوز هم پاک کردن تأسیسات هسته‌ای دای ایچی فوکوشیما که متعلق به شرکت برق توکیو است به عنوان یک چالش بزرگ مطرح می شود و انتظار می رود که این مسئله با وجود سوخت مذاب داخل سه راکتور در این کارخانه و آب آلوده به مواد رادیواکتیو که هر روز افزایش می یابد در دهه های آتی نیز این موضوع همچنان یک چالش باقی بماند. mehrnews.com

بر پایه گزارش موسسه های پژوهشی دولت ژاپن، پیش بینی می شود که سهم انرژی های پاک در آینده ی ژاپن در سال 2050 به 67 درصد برسد و سهم انرژی هسته ای چیزی کمتر از 8 درصد باشد. سهم انرژی هسته ای پیش از فاحعه فوکوشیما بیش از 11 درصد بوده است. hitna.ir

دولت ژاپن ملزم است حداکثر استفاده را از منابع انرژی تجدیدپذیر و فرآیند تبدیل انرژی انجام دهد. این در حالی است که همه راکتورهای هسته‌ای ژاپن اکنون تعطیل بوده و تجهیزات این راکتورها باید استانداردهای سختگیرانه‌تری را رعایت کنند.isna.ir

      

آلمان اولین کشور صنعتی است که قصد دارد تمام نیروگاه‌های اتمی‌اش را به‌خاطر فاجعه‌ای که در ژاپن رخ داد، تعطیل خواهد کرد.آلمان در سراسر خاکش 17 نیروگاه اتمی دارد که 8 تای آن در حال حاضر خارج از شبکه برق اند.7 نیروگاه از این 8 عدد قدیمی‌ترین نیروگاه‌های اتمی آلمان اند که دولت بعد از حادثه و بحران اتمی ژاپن آنها را بست تا مسائل ایمنی آنها را بررسی و به‌روز کند.

هشتمین، نیروگاه کرومل در شمال آلمان است که به‌خاطر مشکلات فنی سال‌هاست تعطیل شده. 6 راکتور دیگر تا سال 2021 و 3 راکتور دیگر تا پایان سال 2022 تعطیل خواهند شد.

 این تصمیم ، آلمان را به اولین کشور مهم صنعتی تبدیل کرد که تصمیم گرفته به استفاده از انرژی اتمی به‌طور کامل پایان دهد.البته این کشور با این تصمیم باید به‌دنبال جایگزینی برای تامین 22 درصد انرژی الکتریکی و برق موردنیازش بگردد که در حال حاضر توسط نیروگاه‌های اتمی تامین می‌شود. hamshahrionline.ir

(اهمیت دادن به محیط زیست وسلامت مردم تصمیمی ،قابل ستایش است.)

مقایسه مصرف آب در ایران و جهان

                     

مقایسه مصرف آب  در ایران و جهان

متوسط سرانه مصرف آب در بخش خانگی در ایران به طور متوسط 190 لیتر در روز به ازای هر نفر و در دنیا 135 تا 140 لیتر است. در برخی از کلان‌شهرها این میزان در فصل گرم سال به حدود 250 لیتر می‌رسد که با این اوصاف ایرانیان دو برابر متوسط جهانی در سال آب مصرف می‌کنند.

همچنین بر اساس اعلام بانک جهانی الگوی مصرف آب آشامیدنی برای یک نفر در سال یک مترمکعب و برای بهداشت در زندگی به ازای هر نفر 100 متر مکعب اعلام شده است در حالی که در ایران این رقم به دلیل استفاده نادرست از آب آشامیدنی برای شست‌وشوی خودرو، استحمام، آبیاری باغچه‌ها، لباس‌شویی و ظرف‌شویی حدود 70 تا 80 درصد بیشتر از الگوی جهانی آن است. صرفه‌جویی و استفاده بهینه از ضروریات در مصرف آب است زیرا هم‌اکنون کشور با خشکسالی مواجه است و بارش سالیانه در ایران 250 میلی‌متر است که این عدد یک سوم متوسط بارش جهانی محسوب می شود اما میزان هدر رفت آب در ایران 28 تا 30 درصد است. در حالی که این میزان اتلاف آب در دنیا 9 تا 12 درصد گزارش شده است.

بررسی جدیدترین تحقیقات انجام شده در زمینه میزان سرانه مصرف آب هر نفر در کشورهای مختلف نشان می‌دهد که ایران با وجود محدودیت منابع آبی با 190 لیتر مصرف آب شرب خانگی از جمله بیشترین مصرف‌کنندگان آب بین کشورهای مختلف است. طبق برآوردها هر شهروند تهرانی در روز 83 لیتر آب برای حمام و 50 لیتر نیز برای دست‌شویی استفاده می‌کند، همچنین 77 لیتر برای ظرف‌شویی و 22 لیتر نیز برای روشویی استفاده می‌شود. بررسی وضعیت سرانه مصرف آب هر نفر در روز بین 24 کشور نشان می‌دهد که هر آمریکایی در روز 360 لیتر آب مصرف می‌کند و این میزان بیشترین مصرف در بین سایر کشورهاست و کمترین میزان مصرف نیز در آلمان است که در این کشور هر نفر در روز 107 لیتر آب مصرف می‌کند.iusnews.ir

 کشورهای کانادا و آمریکا از کشورهایی هستند که بیشترین منابع و ذخایر آبی را در دنیا دارند و مصرف سرانه آب در این کشورها هم بسیار بالاست ولی به دلیل پیش‌بینی‌هایی که در مورد کمبود منابع آبی در سال‌های آینده ارائه شده است، از هم‌اکنون تمهیداتی برای کاهش مصرف در صنایع و در بخش‌های خانگی در این کشورها اندیشیده شده است.  khabaronline.ir

                     

جنگل حرا

     

جنگل های دریایی یکی از عجیب ترین عناصر طبیعی خلقت هستند. در این جنگل ها درختانی در ناحیه جذر و مدی زیست می کنند و از آب شور بهره می گیرند. عجیب تر اینکه گه گاه بخش اعظم آنها به زیر آب شور دریا فرو می رود اما همچنان به حیات خود ادامه می دهند.

عده ای عقیده دارند این درختان طی سالیان دراز تکامل، از دست آسیب های آدمی، به بستر گلی سواحل و آب شور دریا پناه برده اند. این جنگل ها بیشتر از درختانی تشکیل شده اند که حرا نام دارند. حرا گونه ای درخت مانگرو است که در سواحل شمالی قشم به کثرت و فراوانی دیده می شود. این درخت در زبان لاتین به نام ابوعلی سینا پزشک و فیلسوف شهیر ایرانی نامگذاری شده است.

این درختچه ها در سواحل و مرداب های ساحلی مصر، عربستان و سواحل جنوب ایران دیده می شود. به این گیاه در بندرعباس حرا، در بلوچستان تمر و در بعضی از نقاط، تول گفته می شود. به عربی نیز آن را شوری و شوره می نامند.

ویژگی ها واهمیت این جنگل ها را در ادامه مطلب مطالعه فرمایید